Aquaforme

Le choix parfait pour ceux ou celles qui visent une perte de poids. Ce cours vise à améliorer la fonction cardio-vasculaire et l’endurance physique par une dépense énergétique élevée.

Cours dans l’eau de type aquaforme thérapeutique qui s’adresse à des personnes qui sont aux prises avec une problématique musculo-squelettique comme des tendinites, entorses, hernies, etc, qui font parfois face à de la douleur chronique ou encore qui se remettent d’une chirurgie et qui ont besoin d’un atout dans leur rééducation physique.  Il s’agit du cours parfait pour les gens souffrant de fibromyalgie, de sclérose en plaque, de dépression, d’un cancer, etc.

Alternative à l’AquaPrénatal (Femmes enceintes).

Ce cours vise l’amélioration de votre condition physique générale et permet de développer votre capacité cardiovasculaire ainsi que votre flexibilité. C’est un ensemble de mouvements variés et
stimulants sans aucun impact au sol puisque ce cours se déroule dans la partie profonde à l’aide d’une ceinture de flottaison. Le tout permet de travailler particulièrement votre ceinture abdominale et vos fessiers.

Bougez avec votre poupon ! (4 à 24 mois)

Un cours conçu pour maman et bébé qui combine mise en forme aquatique et initiation à l’eau pour votre tout-petit.

• Première partie (25 minutes) : Exercices de mise en forme pour maman (aquaforme) avec bébé dans son aquapoussette, pour bouger en toute sécurité tout en partageant un moment privilégié.

• Deuxième partie (30 minutes) : Initiation douce à l’eau pour bébé, le moment idéal pour découvrir l’eau et échanger entre mamans.

💧 À prévoir :

• Une serviette supplémentaire

• Un vêtement chaud (pyjama, t-shirt ou camisole) et un bonnet pour bébé

• Quelques jouets adaptés à l’eau pour s’amuser

Objectif : Favoriser le lien parent-bébé, stimuler les premières expériences aquatiques et offrir un moment convivial entre mamans.

*L’inscription se fait avec la carte de la maman.