Aquaforme
SESSION automne 2023
Du 4 novembre au 22 décembre (7 semaines)
Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire, sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.
| Lundi | 10 h 10 à 11 h 05 |
| Lundi | 19 h à 19 h 55 |
| Mercredi | 9 h 15 à 10 h 10 |
| Jeudi | 9 h 15 à 10 h 10 |
| Vendredi | 10 h 10 à 11 h 05 |
Un heureux mélange d’exercices cardiovasculaires et musculaires.
| Mardi | 9 h 10 à 10 h 05 |
| Mercredi | 19 h à 19 h 55 |
| Jeudi | 10 h 20 à 11 h 15 |
Cours dans l’eau de type aquaforme thérapeutique qui s’adresse à des personnes qui sont aux prises avec une problématique musculo-squelettique comme des tendinites, entorses, hernies, etc, qui font parfois face à de la douleur chronique ou encore qui se remettent d’une chirurgie et qui ont besoin d’un atout dans leur rééducation physique. Il s’agit du cours parfait pour les gens souffrant de fibromyalgie, de sclérose en plaque, de dépression, d’un cancer, etc.
Alternative à l’AquaPrénatal (Femmes enceintes).
| Mardi | 13 h 25 à 14 h 20 |
| Jeudi | 13 h 25 à 14 h 20 |
Un heureux mélange d’exercices cardiovasculaires et musculaires. Ces derniers peuvent être exécutés dans la partie peu profonde (AquaForme) ou profonde (AquaJogging) ou en alternance à votre choix. Un cours pour tous les goûts !
| Mercredi | 13 h 25 à 14 h 20 |
| Lundi | 19 h à 19 h 55 |
| Mercredi | 19 h 19 h 55 |
Venez faire de l’activité physique avec votre poupon! (3 à 18 mois). Cours de mise en forme (aquaforme) avec bébé dans une poussette aquatique. Les dix dernières minutes de la séance sont réservées pour l’initiation à l’eau de votre poupon.
SUGGESTION : Il est fortement recommandé d’apporter une serviette supplémentaire, un survêtement et un bonnet (pyjama, t-shirt, camisole) pour que bébé reste au chaud! Apportez quelques jouets de la maison adaptés à l’eau.
| Mardi | 10 h 15 à 11 h 10 |
Service à valeur ajoutée – Reprise offerte pour les cours de mise en forme aquatique seulement.
– Selon les disponibilités, qui sont variables d’une session à l’autre, l’administration peut offrir une ou des plages horaires de reprises.
– Il est aussi possible qu’aucune plage horaire ne soit offerte par manque de disponibilité.
UN MAXIMUM DE DEUX REPRISES PAR SESSION
*** Nous n’effectuons aucun remboursement pour les absences aux cours ou lorsque vous ne pouvez pas participer aux reprises offertes. ***
*** Aucune exception possible! ***
