Activité adulte

Aquaforme

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SESSION hiver 2023

Du 23 janvier au 26 mars 2023

Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire, sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.

LUNDI
10 h 15  à 11 h 10
19 h 00 à 19 h 55
MERCREDI
 
9 h 15 à 10 h 10
13 h 25  à 14 h 20
 JEUDI
9 h 15 à 10 h 10
88.89 $

Un heureux mélange d’exercices cardiovasculaires et musculaires.

MARDI

9 h 10  à 10 h 05

MERCREDI

 19 h à 19 h 55

JEUDI

10 h 20 à 11 h 15

 88.89$                                                                                                                                                                                                                        

Cours dans l’eau de type aquaforme thérapeutique qui s’adresse à des personnes qui sont aux prises avec une problématique musculo-squelettique comme des tendinites, entorses, hernies, etc, qui font parfois face à de la douleur chronique ou encore qui se remettent d’une chirurgie et qui ont besoin d’un atout dans leur rééducation physique.  Il s’agit du cours parfait pour les gens souffrant de fibromyalgie, de sclérose en plaque, de dépression, d’un cancer, etc.

Alternative à l’AquaPrénatal (Femmes enceintes).

MARDI13 h 25  à 14 h 20
JEUDI
 13 h 25 à 14 h 20
88.89$                                                                                                                                                                                                                    
Un heureux mélange d’exercices cardiovasculaires et musculaires. Ces derniers peuvent être exécutés dans la partie peu profonde (AquaForme) ou profonde (AquaJogging) ou en alternance à votre choix. Un cours pour tous les goûts !
LUNDI

13 h 25  à 14 h 20
88.89$   
LUNDI
  19 h 00 à 19 h 55
MERCREDI
  19 h 00  à 19 h 55
88.89 $                                                                                                                                                                                                                    
Venez faire de l’activité physique avec votre poupon! (3 à 18 mois). Cours de mise en forme (aquaforme) avec bébé dans une poussette aquatique. Les dix dernières minutes de la séance sont réservées pour l’initiation à l’eau de votre poupon. SUGGESTION : Il est fortement recommandé d’apporter une serviette supplémentaire, un survêtement et un bonnet (pyjama, t-shirt, camisole) pour que bébé reste au chaud! Apportez quelques jouets de la maison adaptés à l’eau.
MARDI 10 h 20 à 11 h 15
102.23$