Activité adulte

Aquaforme

SESSION Automne 2022

Du 29 août au 23 octobre 2022

Aquaforme

Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire, sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.

LUNDI	10 h 15 à 11 h 10
LUNDI	19 h à 19 h 55
MERCREDI	9 h 15 à 10 h 10
MERCREDI JEUDI	13 h 25 à 14 h 20 9 h 15 à 10 h 10

90 $

Aquabrûlecalorie

Un heureux mélange d’exercices cardiovasculaires et musculaires. Ces derniers peuvent être exécutés dans la partie peu profonde (AquaForme) ou profonde (AquaJogging) ou en alternance à votre choix. Un cours pour tous les goûts !

MARDI

9 h 10 à 10 h 05

MERCREDI

JEUDI

19 h à 19 h 55

10 h 20 à 11 h 15

90$

Aquadouceur

Cours dans l’eau de type aquaforme thérapeutique qui s’adresse à des personnes qui sont aux prises avec une problématique musculo-squelettique comme des tendinites, entorses, hernies, etc, qui font parfois face à de la douleur chronique ou encore qui se remettent d’une chirurgie et qui ont besoin d’un atout dans leur rééducation physique. Il s’agit du cours parfait pour les gens souffrant de fibromyalgie, de sclérose en plaque, de dépression, d’un cancer, etc.

Alternative à l’AquaPrénatal (Femmes enceintes).

MARDI	13 h 25 à 14 h 20
JEUDI	13 h 25 à 14 h 20

90 $

Aquacombo

LUNDI	13 h25 à 14 h 20

90 $

AquaAbdo / fessiers

LUNDI	19 h à 19 h 55
MERCREDI	19 h à 19 h 55

90 $

Aquapoussette

Venez faire de l’activité physique avec votre poupon! (3 à 18 mois). Cours de mise en forme (aquaforme) avec bébé dans une poussette aquatique. Les dix dernières minutes de la séance sont réservées pour l’initiation à l’eau de votre poupon.
SUGGESTION : Il est fortement recommandé d’apporter une serviette supplémentaire, un survêtement et un bonnet (pyjama, t-shirt, camisole) pour que bébé reste au chaud! Apportez quelques jouets de la maison adaptés à l’eau.