Activité adulte

Aquaforme

Aquaforme

SESSION AUTOMNE-2 2021

Du 25 octobre au 23 décembre 2021

Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire, ainsi que la perte de poids, sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.

Lundi10 h 15 à 11 h 10
Lundi19 h à 19 h 55
Mercredi9 h 10 à 10 h 05
Mercredi13 h 25 à 14 h 20
Mercredi19 h à 19 h 55
Jeudi10 h 25 à 11 h 20
Vendredi10 h 15 à 11 h 10
95 $
Le choix parfait pour ceux ou celles qui visent une perte de poids. Ce cours vise à améliorer la fonction cardio-vasculaire et l’endurance physique par une dépense énergétique élevée.
Lundi 20 h à 20 h 55
Mardi 9 h 20 à 10 h 15
Mercredi 20 h à 20 h 55
Jeudi 9 h 20 à 10 h 15
95 $
Séance d’aquaforme réalisée en partie profonde à l’aide d’une ceinture de flottaison incluant des exercices axés sur les muscles abdominaux et fessiers. Mouvements variés et stimulants sans aucun impact au sol.
Lundi 19 h à 19 h 55
Mercredi 19 h à 19 h 55
95 $
Cours pouvant se faire soit dans la partie profonde de la piscine, soit peu profonde ou bien il est possible d’alterner selon votre goût! Un heureux mélange de cardiovasculaire et musculaire.
Lundi 13 h 25 à 14 h 20
95 $

Bienvenue aux femmes enceintes!

Cours dans l’eau de type aquaforme thérapeutique qui s’adresse à des personnes qui sont aux prises avec une problématique musculo-squelettique comme des tendinites, entorses, hernies, etc, qui font parfois face à de la douleur chronique ou encore qui se remettent d’une chirurgie et qui ont besoin d’un atout dans leur rééducation physique.  Il s’agit du cours parfait pour les gens souffrant de fibromyalgie, de sclérose en plaque, de dépression, d’un cancer, etc.

Mardi13 h 25 à 14 h 20
Jeudi13 h 25 à 14 h 20
95 $

Venez faire de l’activité physique avec votre poupon! (3 à 18 mois).

SUGGESTION : Il est fortement recommandé d’apporter une serviette supplémentaire, un survêtement et un bonnet (pyjama, t-shirt, camisole) pour que bébé reste au chaud!

Mercredi10 h 10 à 11 h 05
100 $