Activité adulte

Aquaforme

SESSION HIVER 2024

Du 20 janvier au 22 mars (8 semaines | pas de cours du 2 au 8 mars pour la relâche scolaire )

Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique. L’amélioration de la fonction cardiaque et du tonus musculaire sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.

Lundi 10 h 10 à 11 h 05
Lundi 19 h à 19 h 55
Mercredi

9 h 15 à 10 h 10

Jeudi 9 h 15 à 10 h 10
Vendredi 10 h 10 à 11 h 05
Prix : 100,00 $ 

Un heureux mélange d’exercices cardiovasculaires et musculaires.

Mardi9 h 10 à 10 h 05
Mercredi19 h à 19 h 55
Jeudi10 h 20 à 11 h 15
Prix : 100,00 $

Cours dans l’eau de type aquaforme thérapeutique qui s’adresse à des personnes qui sont aux prises avec une problématique musculo-squelettique comme des tendinites, entorses, hernies, etc, qui font parfois face à de la douleur chronique ou encore qui se remettent d’une chirurgie et qui ont besoin d’un atout dans leur rééducation physique.  Il s’agit du cours parfait pour les gens souffrant de fibromyalgie, de sclérose en plaque, de dépression, d’un cancer, etc.

Alternative à l’AquaPrénatal (Femmes enceintes).

Mardi13 h 25 à 14 h 20
Jeudi13 h 25 à 14 h 20
Prix : 100,00 $
Un heureux mélange d’exercices cardiovasculaires et musculaires. Ces derniers peuvent être exécutés dans la partie peu profonde (AquaForme) ou profonde (AquaJogging) ou en alternance à votre choix. Un cours pour tous les goûts !
Mercredi13 h 25 à 14 h 20
Prix : 100,00 $

En partie profonde, venez travailler votre ceinture abdominale et votre fessier dans ce cours qui combine cardio et musculation.

Lundi19 h à 19 h 55
Mercredi19 h 19 h 55
Prix : 100,00 $

Venez faire de l’activité physique avec votre poupon! (3 à 18 mois). Cours de mise en forme (aquaforme) avec bébé dans une poussette aquatique. Les dix dernières minutes de la séance sont réservées pour l’initiation à l’eau de votre poupon.
SUGGESTION : Il est fortement recommandé d’apporter une serviette supplémentaire, un survêtement et un bonnet (pyjama, t-shirt, camisole) pour que bébé reste au chaud! Apportez quelques jouets de la maison adaptés à l’eau.

Mardi10 h 15 à 11 h 10
Prix : 115,00 $

Disponibilités pour les reprises de cours d’Aquaforme – session Hiver : 

Jour

Aqua Combo : Lundi 13 h 20 à 14 h 10 

Aqua Combo : Mercredi 13 h 20 à 14 h 10

Aqua Douceur : Jeudi 13 h 20 à 14 h 10

Soir  (Lundi)

Aqua Abdos Fessier (Profond) : 19 h à 19 h 55

Aqua Forme (Peu profond) : 19 h à 19 h 55

Service à valeur ajoutée – Reprise offerte pour les cours de mise en forme aquatique seulement.

– Selon les disponibilités, qui sont variables d’une session à l’autre, l’administration peut offrir une ou des plages horaires de reprises.
– Il est aussi possible qu’aucune plage horaire ne soit offerte par manque de disponibilité.

UN MAXIMUM DE DEUX REPRISES PAR SESSION

*** Nous n’effectuons aucun remboursement pour les absences aux cours ou lorsque vous ne pouvez pas participer aux reprises offertes. *** 

*** Aucune exception possible! ***