Activité adulte

Aquaforme

SESSION Automne 2022

Du 29 août au 23 octobre 2022

Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire, sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.

LUNDI
10 h 15  à 11 h 10
LUNDI
19 h à 19 h 55
MERCREDI
9 h 15 à 10 h 10
MERCREDI
JEUDI
13 h 25  à 14 h 20
9 h 15 à 10 h 10
90 $                                                                                                                                                                                          

Un heureux mélange d’exercices cardiovasculaires et musculaires. Ces derniers peuvent être exécutés dans la partie peu profonde (AquaForme) ou profonde (AquaJogging) ou en alternance à votre choix. Un cours pour tous les goûts !

MARDI

9 h 10  à 10 h 05
MERCREDI
JEUDI

 19 h à 19 h 55

10 h 20 à 11 h 15

 

 90$                                                                                                                                                                                                                        

Cours dans l’eau de type aquaforme thérapeutique qui s’adresse à des personnes qui sont aux prises avec une problématique musculo-squelettique comme des tendinites, entorses, hernies, etc, qui font parfois face à de la douleur chronique ou encore qui se remettent d’une chirurgie et qui ont besoin d’un atout dans leur rééducation physique.  Il s’agit du cours parfait pour les gens souffrant de fibromyalgie, de sclérose en plaque, de dépression, d’un cancer, etc.

Alternative à l’AquaPrénatal (Femmes enceintes).

MARDI
13 h 25  à 14 h 20
JEUDI
 13 h 25 à 14 h 20
90 $                                                                                                                                                                                                                    

Un heureux mélange d’exercices cardiovasculaires et musculaires. Ces derniers peuvent être exécutés dans la partie peu profonde (AquaForme) ou profonde (AquaJogging) ou en alternance à votre choix. Un cours pour tous les goûts !

LUNDI
13 h25  à 14 h 20
 
 
90 $   


LUNDI
19 h à 19 h 55 
MERCREDI
 19 h  à 19 h 55
90 $                                                                                                                                                                                                                    

Venez faire de l’activité physique avec votre poupon! (3 à 18 mois). Cours de mise en forme (aquaforme) avec bébé dans une poussette aquatique. Les dix dernières minutes de la séance sont réservées pour l’initiation à l’eau de votre poupon.
SUGGESTION : Il est fortement recommandé d’apporter une serviette supplémentaire, un survêtement et un bonnet (pyjama, t-shirt, camisole) pour que bébé reste au chaud! Apportez quelques jouets de la maison adaptés à l’eau.

MERCREDI 10 h 20 à 11 h 15
   
102$