Cours en salle
Ce cours vise à améliorer la flexibilité et la mobilité de vos muscles. Cela permet de détendre vos muscles, de prévenir les blessures et de réduire les courbatures et de favoriser la circulation sanguine. Le cours est adapté pour toutes les conditions physiques.
| Mercredi | 11 h à 11 h 55 |
| Vendredi | 11 h à 11 h 55 |
Prix : 103.51 $
Ce cours vise le renforcement des muscles en général par l’utilisation de poids libres, élastiques et autres équipements. Si vous avez l’impression d’avoir perdu de la force musculaire et de l’endurance et que vous souhaitez être guidé dans votre entraînement, ce cours est pour vous! Il s’adresse surtout aux gens peu habitués à faire de la musculation. Le cours se termine par une partie d’étirements de 15 minutes.
| Lundi | 10 h à 10 h 55 |
| Mercredi | 10 h à 10 h 55 |
| Vendredi | 10 h à 10 h 55 |
Prix : 103,51 $
Le cours de Maman-bébé est un cours combinant des exercices cardiovasculaires et musculaires se terminant par une période d’étirements. Nous prévilégions les exercices sans sauts avec poids du corps ou charges légères adaptés à la condition physique de chacune. Une attention particulière au périnée est portée. Lors de la partie cardiovasculaire, nous vous invitons à le faire avec le porte-bébé (Si bébé n’est pas en portage, il doit demeurer dans son siège ou sur un tapis)
| Lundi | 9 h à 9 h 55 |
Prix: 103,51 $
