Activité adulte

Cours en salle

Cours en salle

SESSION Hiver 2024

Du 8 janvier au 22 mars (10 semaines | pas de cours du 2 au 8 mars pour la relâche scolaire )

Cours s’adressant plus spécifiquement aux débutants (avec options de toutes les postures sur chaises au besoin) et  options aussi toujours présentes pour les plus avancés. Les postures classiques sont abordées par une suite de mouvements fluides et préparatoires. La sangle abdominale et les muscles dorsaux seront renforcés.  Les étirements font partie intégrante du cours.

Vendredi11 h à 11 h 55
Prix: 125 $

Ce cours vise à améliorer la flexibilité et la mobilité de vos muscles. Cela permet de détendre vos muscles, de prévenir les blessures et de réduire les courbatures et de favoriser la circulation sanguine. Le cours est adapté pour toutes les conditions physiques. 

Mercredi 11 h à 11 h 55
Prix: 118,30 $

Ce cours vise le renforcement des muscles en général par l’utilisation de poids libres, élastiques et autres équipements.  Si vous avez l’impression d’avoir perdu de la force musculaire et de l’endurance et que vous souhaitez être guidé dans votre entraînement, ce cours est pour vous!  Il s’adresse surtout aux gens peu habitués à faire de la musculation.  Le cours se termine par une partie d’étirements de 15 minutes.

Mercredi10 h à 10 h 55
Vendredi10 h à 10 h 55
Prix: 118,30 $