Aquaforme
SESSION Printemps 2 - 2022
Du 2 mai au 19 juin 2022
Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire, sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.
| LUNDI | 10 h 15 à 11 h 10 |
| LUNDI | 19 h 00 à 19 h 55 |
MERCREDI MERCREDI | 9 h 15 à 10 h 10 13 H 25 à 14 h 20 |
| JEUDI | 10 h 25 à 11 h 20 |
| 76,25 $ 71,25 $ adulte, 55 ans et plus. |
Le choix parfait pour ceux ou celles qui visent une perte de poids. Ce cours vise à améliorer la fonction cardio-vasculaire et l’endurance physique par une dépense énergétique élevée.
| MARDI | 9 h 15 à 10 h 10 |
| JEUDI | 9 h 15 à 10 h 10 |
| 76,25 $ 71,25 $ adulte, 55 ans et plus. |
Séance d’aquaforme réalisée en partie profonde à l’aide d’une ceinture de flottaison incluant des exercices axés sur les muscles abdominaux et fessiers. Mouvements variés et stimulants sans aucun impact au sol.
| MERCREDI | 19 h 00 à 19 h 55 |
| 76,25 $ 71,25 $ adulte, 55 ans et plus. |
Cours pouvant se faire soit dans la partie profonde de la piscine, soit peu profonde ou bien il est possible d’alterner selon votre goût! Un heureux mélange de cardiovasculaire et musculaire.
| LUNDI | 13 h 25 à 14 h 20 |
| 75,25 $ 71,25 $ adulte, 55 ans et plus. |
Bienvenue aux femmes enceintes!
Cours d’aquaforme tout en douceur. Vous retrouverez la forme à la suite d’une opération (sous les recommandations du médecin). Excellent pour une remise en forme graduelle après un arrêt d’entrainement.
| MARDI | 13 h 25 à 14 h 20 |
| JEUDI | 13 h 25 à 14 h 20 |
| 76,25 $ 71,25 $ adulte, 55 ans et plus. |
Venez faire de l’activité physique avec votre poupon! (3 à 18 mois).
SUGGESTION : Il est fortement recommandé d’apporter une serviette supplémentaire, un survêtement et un bonnet (pyjama, t-shirt, camisole) pour que bébé reste au chaud!
MERCREDI | 10 h 20 à 11 h 15 |
| 80,25$ |
