Cours aux adultes en piscine


12 semaines à compter du 5, 6 et 7 octobre pour les cours du lundi, mardi et mercredi.
12 semaines à compter du 1er, 2 octobre, 3 et 4 octobre pour les cours du jeudi, vendredi, samedi et dimanche.

Aquaforme Peu profond 127 $
Monitrice: Rachel 

Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire, ainsi que la perte de poids, sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.

Lundi 9 h 30 à 10 h 25
Lundi 10 h 45 à 11 h 40
Mercredi 10 h 45 à 11 h 40
Jeudi 10 h 30 à 11 h 25
Automne 2020
AquaBrûleCalories Peu profond (jour), Bassin entier (soir) 127 $
Monitrice: Rachel 

Le choix parfait pour ceux ou celles qui visent une perte de poids. Ce cours vise à améliorer la fonction cardio-vasculaire et l’endurance physique par une dépense énergétique élevée.

Mardi 9 h 15 à 10 h 10
Mercredi 19 h 55 à 20 h 50
Automne 2020
AquaDouceur Peu profond 127 $
Monitrice: Caroline Berthiaume
BIENVENUE AUX FEMMES ENCEINTES!

Cours dans l’eau de type aquaforme thérapeutique qui s’adresse à des personnes qui sont aux prises avec une problématique musculo-squelettique comme des tendinites, entorses, hernies, etc. Type de cours s’adressant aux gens souffrant parfois de douleurs chroniques ou encore qui se remettent d’une chirurgie et qui ont besoin d’un atout dans leur rééducation physique. Il s’agit du cours parfait pour les gens souffrant de fibromyalgie, de sclérose en plaque, de dépression, d’un cancer, etc.

Mardi 14 00 à 14 h 55
Jeudi 14 h 00 à 14 h 55
Automne 2020
Aqua Cardio-Danse Peu profond 127 $
Monitrice : Caroline Berthiaume

Cours en eau peu profonde à haute intensité cardio-vasculaire dans lequel on utilise de la musique variée, des routines plus chorégraphiées et peu d’équipement. L’eau demeure l’outil premier de cet entraînement énergisant.

Mercredi 9 h 15 à 10 h 10
Vendredi 10 h 45 à 11 h 40
Automne 2020
AquaAbdoFessiers Profond avec ceinture de flottaison 127 $
Monitrice : Rachel 

Séance d’aquaforme réalisée en partie profonde à l’aide d’une ceinture de flottaison incluant des exercices axés sur les muscles abdominaux et fessiers. Mouvements variés et stimulants sans aucun impact au sol.

Lundi 18 h 55 à 19 h 50
Mercredi 18 h 50 à 19 h 45
Automne 2020
AquaCombo Profond ou peu profond, au choix 127 $
Monitrice : Rachel 

Cours pouvant se faire soit dans la partie profonde de la piscine, soit peu profonde ou bien il est possible d’alterner selon votre goût! Un heureux mélange de cardiovasculaire et musculaire.

Lundi 14 h 00 à 14 h 55 Automne 2020
AquaPoussette Bassin entier 127 $
Monitrice : Rachel 

Venez faire de l’activité physique avec votre poupon! (3 à 18 mois).
SUGGESTION : Il est fortement recommandé d’apporter une serviette supplémentaire, un survêtement et un bonnet (pyjama, t-shirt, camisole) pour que bébé reste au chaud!

Mardi 10 h 45 à 11 h 40 Automne 2020
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