Cours de mise en forme aquatique
Session Été 2020 : 29 juin au 21 août 2020
Sujet à changement
Carte de 10 séances permettant d’accéder aux cours de votre choix parmi les options suivantes:
AquaForme, AquaJogging, AquaDouceur, AquaBrûlecalories, AquaCombo, Maître-nageur
123 $ (carte accès loisirs obligatoire )
AVIS: Cette carte n’est pas considérée comme une inscription. Pour chaque cours un ratio maximum de participants doit être respecté. Pour cette raison, il est possible qu’il n’y ait plus de place au moment où vous vous présenterez.
Aquaforme – Peu profond 
55 minutes
Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire, ainsi que la perte de poids, sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.
| À venir |
85 $
AquaBrûleCalories – Peu profond (jour), bassin entier (soir) 55 minutes
Monitrice : Rachel Boulanger
Le choix parfait pour ceux ou celles qui visent une perte de poids. Ce cours vise à améliorer la fonction cardio-vasculaire et l’endurance physique par une dépense énergétique élevée.
| De retour | Automne 2020 |
106 $
AquaDouceur – Peu profond, futures mamans 55 minutes
Monitrice : Caroline Berthiaume
BIENVENUE AUX FEMMES ENCEINTES!
Cours dans l’eau de type aquaforme thérapeutique qui s’adresse à des personnes qui sont aux prises avec une problématique musculo-squelettique comme des tendinites, entorses, hernies, etc, qui font parfois face à de la douleur chronique ou encore qui se remettent d’une chirurgie et qui ont besoin d’un atout dans leur rééducation physique. Il s’agit du cours parfait pour les gens souffrant de fibromyalgie, de sclérose en plaque, de dépression, d’un cancer, etc.
| De retour | Automne 2020 |
106 $
Aqua-Aînés – Peu profond 55 minutes
Monitrice : Rachel Boulanger
Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique pour les personnes âgées de 50 ans et plus. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire ainsi que la perte de poids sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.
| De retour | Automne 2020 |
106 $
Aqua Cardio-Danse – Peu profond 55 minutes
Monitrice : Caroline Berthiaume
Cours en eau peu profonde à haute intensité cardio-vasculaire dans lequel on utilise de la musique variée, des routines plus chorégraphiées et peu d’équipement. L’eau demeure l’outil premier de cet entraînement énergisant.
| De retour | Automne 2020 |
106 $
AquaAbdoFessiers – Profond, avec ceinture 55 minutes
Monitrice : Rachel Boulanger
Séance d’aquaforme réalisée en partie profonde à l’aide d’une ceinture de flottaison incluant des exercices axés sur les muscles abdominaux et fessiers. Mouvements variés et stimulants sans aucun impact au sol.
| À venir |
85 $
AquaCombo – Peu profond ou profond, au choix 55 minutes
Monitrice : Rachel Boulanger
Cours pouvant se faire soit dans la partie profonde de la piscine, soit peu profonde ou bien il est possible d’alterner selon votre goût!Un heureux mélange de cardiovasculaire et musculaire.
| De retour | Automne 2020 |
106 $
AquaPoussette – Bassin entier 55 minutes
Monitrice : Rachel Boulanger
Venez faire de l’activité physique avec votre poupon! (3 à 18 mois).
SUGGESTION : Il est fortement recommandé d’apporter une serviette supplémentaire, un survêtement et un bonnet (pyjama, t-shirt, camisole) pour que bébé reste au chaud!
| De retour | Automne 2020 |
92 $
NOS INSTALLATIONS SONT FERMÉES ET TOUTES LES ACTIVITÉS SONT SUSPENDUES JUSQU’À NOUVEL ORDRE.
PLUS DE DÉTAILS ICI.