Cours aux adultes en piscine

Carte de 10 séances permettant d’accéder aux cours de votre choix parmi les options suivantes:
AquaForme, AquaJogging, AquaDouceur, AquaBrûlecalories, AquaCombo, Maître-nageur
123 $ (carte accès loisirs obligatoire )
AVIS: Cette carte n’est pas considérée comme une inscription. Pour chaque cours un ratio maximum de participants doit être respecté. Pour cette raison, il est possible qu’il n’y ait plus de place au moment où vous vous présenterez.

 

Aquaforme Peu profond 106 $

Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire, ainsi que la perte de poids, sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.

À venir Automne 2020
AquaBrûleCalories Peu profond (jour),Bassin entier (soir) 106 $
Monitrice : Rachel Boulanger

Le choix parfait pour ceux ou celles qui visent une perte de poids. Ce cours vise à améliorer la fonction cardio-vasculaire et l’endurance physique par une dépense énergétique élevée.

À venir Automne 2020
AquaDouceur Peu profond 106 $
Monitrice : Caroline Berthiaume
BIENVENUE AUX FEMMES ENCEINTES!

Cours dans l’eau de type aquaforme thérapeutique qui s’adresse à des personnes qui sont aux prises avec une problématique musculo-squelettique comme des tendinites, entorses, hernies, etc, qui font parfois face à de la douleur chronique ou encore qui se remettent d’une chirurgie et qui ont besoin d’un atout dans leur rééducation physique. Il s’agit du cours parfait pour les gens souffrant de fibromyalgie, de sclérose en plaque, de dépression, d’un cancer, etc.

À venir Automne 2020
Aqua-Aînés Peu profond 106 $
Monitrice : Rachel Boulanger

Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique pour les personnes âgées de 50 ans et plus. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire ainsi que la perte de poids sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.

À venir Automne 2020
Aqua Cardio-Danse Peu profond 106 $
Monitrice : Caroline Berthiaume

Cours en eau peu profonde à haute intensité cardio-vasculaire dans lequel on utilise de la musique variée, des routines plus chorégraphiées et peu d’équipement. L’eau demeure l’outil premier de cet entraînement énergisant.

À venir Automne 2020
AquaAbdoFessiers Profond avec ceinture de flottaison 106 $
Monitrice : Rachel Boulanger

Séance d’aquaforme réalisée en partie profonde à l’aide d’une ceinture de flottaison incluant des exercices axés sur les muscles abdominaux et fessiers. Mouvements variés et stimulants sans aucun impact au sol.

À venir Automne 2020
AquaCombo Profond ou peu profond, au choix 106 $
Monitrice : Rachel Boulanger

Cours pouvant se faire soit dans la partie profonde de la piscine, soit peu profonde ou bien il est possible d’alterner selon votre goût!Un heureux mélange de cardiovasculaire et musculaire.

À venir Automne 2020
AquaPoussette Bassin entier 106 $
Monitrice : Rachel Boulanger

Venez faire de l’activité physique avec votre poupon! (3 à 18 mois).
SUGGESTION : Il est fortement recommandé d’apporter une serviette supplémentaire, un survêtement et un bonnet (pyjama, t-shirt, camisole) pour que bébé reste au chaud!

À venir Automne 2020
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