***Zone peu profond seulement***
Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire, ainsi que la perte de poids, sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.
| Lundi |
10 h 15 à 11 h 10 |
| Lundi |
19 h à 19 h 55 |
| Mercredi |
9 h 15 à 10 h 10 |
| Mercredi |
13 h 25 à 14 h 20 |
| Mercredi |
19 h à 19 h 55 |
| Jeudi |
10 h 25 à 11 h 20 |
| Vendredi |
10 h 15 à 11 h 10 |
***Zone peu profond seulement de jour, peu profond et profond de soir***
Le choix parfait pour ceux ou celles qui visent une perte de poids. Ce cours vise à améliorer la fonction cardio-vasculaire et l’endurance physique par une dépense énergétique élevée.
| Lundi |
20 h à 20 h 55 |
| Mardi |
9 h 20 à 10 h 15 |
| Mercredi |
20 h à 20 h 55 |
| Jeudi |
9 h 20 à 10 h15 |
***Peu profond ou profond, au choix du participant***
Cours pouvant se faire dans la partie peu profonde ou profonde de la piscine, ou bien en alternance selon votre goût. Un heureux mélange de cardio-vasculaire et musculaire.
***Partie profonde, avec ceinture de flottaison***
Séance d’aquaforme réalisée en partie profonde à l’aide d’une ceinture de flottaison. La séance inclut des exercices axées sur les muscles abdominaux et fessiers. Mouvements variés et stimulants sans aucun impact au sol.
| Lundi |
19 h à 19 h 55 |
| Mercredi |
19 h à 19 h 55 |
***Peu profond***
Bienvenue aux femmes enceintes!
Cours de type aquaforme thérapeutique s’adressant à des personnes aux prises avec une problématique musculo-squelettique telles que des tendinites, entorses, hernies, etc. Ce cours s’adresse également aux gens faisant face à de la douleur chronique ou encore se remettant d’une chirurgie et qui ont besoin d’un atout dans leur rééducation physique. Il s’agit du cours parfait pour les gens aux prises avec des problématiques telles que la fibromyalgie, la sclérose en plaque, le cancer, etc.
| Mardi |
13 h 25 à 14 h 20 |
| Jeudi |
13 h 25 à 14 h 20 |
***Peu profond et profond***
Il est fortement recommandé d’apporter une serviette supplémentaire, un survêtement (pyjama, t-shirt, camisole) et un bonnet pour que bébé reste au chaud!
Venez faire de l’activité physique avec votre poupon (3 à 18 mois).
| Mercredi |
10 h 20 à 11 h 15 |