Cours de mise en forme aquatique

Session Été 2020 : 29 juin au 21 août 2020

Sujet à changement
Carte de 10 séances permettant d’accéder aux cours de votre choix parmi les options suivantes:
AquaForme, AquaJogging, AquaDouceur, AquaBrûlecalories, AquaCombo, Maître-nageur
123 $ (carte accès loisirs obligatoire )
AVIS:   Cette carte n’est pas considérée comme une inscription.  Pour chaque cours un ratio maximum de participants doit être respecté.  Pour cette raison, il est possible qu’il n’y ait plus de place au moment où vous vous présenterez.

55 minutes

Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire, ainsi que la perte de poids, sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.

À venir

85 $

55 minutes

Monitrice : Rachel Boulanger

Le choix parfait pour ceux ou celles qui visent une perte de poids. Ce cours vise à améliorer la fonction cardio-vasculaire et l’endurance physique par une dépense énergétique élevée.

De retour Automne 2020

106 $

55 minutes

Monitrice : Caroline Berthiaume

BIENVENUE AUX FEMMES ENCEINTES!
Cours dans l’eau de type aquaforme thérapeutique qui s’adresse à des personnes qui sont aux prises avec une problématique musculo-squelettique comme des tendinites, entorses, hernies, etc, qui font parfois face à de la douleur chronique ou encore qui se remettent d’une chirurgie et qui ont besoin d’un atout dans leur rééducation physique. Il s’agit du cours parfait pour les gens souffrant de fibromyalgie, de sclérose en plaque, de dépression, d’un cancer, etc.

De retour Automne 2020

106 $

55 minutes

Monitrice : Rachel Boulanger

Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique pour les personnes âgées de 50 ans et plus. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire ainsi que la perte de poids sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.

De retour Automne 2020

106 $

55 minutes

Monitrice : Caroline Berthiaume

Cours en eau peu profonde à haute intensité cardio-vasculaire dans lequel on utilise de la musique variée, des routines plus chorégraphiées et peu d’équipement. L’eau demeure l’outil premier de cet entraînement énergisant.

De retour Automne 2020

106 $

55 minutes

Monitrice : Rachel Boulanger

Séance d’aquaforme réalisée en partie profonde à l’aide d’une ceinture de flottaison incluant des exercices axés sur les muscles abdominaux et fessiers. Mouvements variés et stimulants sans aucun impact au sol.

À venir

85 $

55 minutes

Monitrice : Rachel Boulanger

Cours pouvant se faire soit dans la partie profonde de la piscine, soit peu profonde ou bien il est possible d’alterner selon votre goût!Un heureux mélange de cardiovasculaire et musculaire.

De retour Automne 2020

106 $

55 minutes

Monitrice : Rachel Boulanger

Venez faire de l’activité physique avec votre poupon! (3 à 18 mois).
SUGGESTION : Il est fortement recommandé d’apporter une serviette supplémentaire, un survêtement et un bonnet (pyjama, t-shirt, camisole) pour que bébé reste au chaud!

De retour Automne 2020

92 $

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NOS INSTALLATIONS SONT FERMÉES ET TOUTES LES ACTIVITÉS SONT SUSPENDUES JUSQU’À NOUVEL ORDRE.

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