Cours de natation
Session Hiver 2020 : Du 20 janvier au 29 mars 2020
Relâche du 2 au 8 mars 2020
Carte de 10 séances permettant d’accéder aux cours de votre choix parmi les options suivantes:
AquaForme, AquaJogging, AquaDouceur, AquaBrûlecalories, AquaCombo, Maître-nageur
123 $ (carte accès loisirs obligatoire )
AVIS: Cette carte n’est pas considérée comme une inscription. Pour chaque cours un ratio maximum de participants doit être respecté. Pour cette raison, il est possible qu’il n’y ait plus de place au moment où vous vous présenterez.
Aquaforme – Peu profond 
55 minutesUn programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire, ainsi que la perte de poids, sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.
| Lundi | 9 h 20 à 10 h 15 | |
| Lundi | 10 h 25 à 11 h 20 | |
| Mercredi | 9 h 20 à 10 h 15 | |
| Mercredi | Relâche le 26 février 2020 : 85 $ | 10 h 25 à 11 h 20 |
| Mercredi | 19 h à 19 h 55 | |
| Jeudi | Relâche le 12 mars 2020 : 85 $ | 10 h 25 à 11 h 20 |
95 $
AquaBrûleCalories – Peu profond (jour), bassin entier (soir) 55 minutesLe choix parfait pour ceux ou celles qui visent une perte de poids. Ce cours vise à améliorer la fonction cardio-vasculaire et l’endurance physique par une dépense énergétique élevée.
| Lundi | 20 h à 20 h 55 | |
| Mercredi | 20 h à 20 h 55 | |
| Jeudi | 9 h 20 à 10 h 15 |
95 $
AquaDouceur – Peu profond, futures mamans 55 minutesBIENVENUE AUX FEMMES ENCEINTES!
Cours dans l’eau de type aquaforme thérapeutique qui s’adresse à des personnes qui sont aux prises avec une problématique musculo-squelettique comme des tendinites, entorses, hernies, etc, qui font parfois face à de la douleur chronique ou encore qui se remettent d’une chirurgie et qui ont besoin d’un atout dans leur rééducation physique. Il s’agit du cours parfait pour les gens souffrant de fibromyalgie, de sclérose en plaque, de dépression, d’un cancer, etc.
| Mardi | 13 h 25 à 14 h 20 | |
| Jeudi | 13 h 25 à 14 h 20 |
95 $
Aqua-Aînés – Peu profond 55 minutesUn programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique pour les personnes âgées de 50 ans et plus. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire ainsi que la perte de poids sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.
| Mercredi | 14 h 30 à 15 h 25 |
95 $
Aqua Cardio-Danse – Peu profond 55 minutesCours en eau peu profonde à haute intensité cardio-vasculaire dans lequel on utilise de la musique variée, des routines plus chorégraphiées et peu d’équipement. L’eau demeure l’outil premier de cet entraînement énergisant.
| Lundi | 19 h à 19 h 55 | |
| Mardi | 9 h 20 à 10 h 15 | |
| Vendredi | 10 h 25 à 11 h 20 |
95 $
AquaAbdoFessiers – Profond, avec ceinture 55 minutesSéance d’aquaforme réalisée en partie profonde à l’aide d’une ceinture de flottaison incluant des exercices axés sur les muscles abdominaux et fessiers. Mouvements variés et stimulants sans aucun impact au sol.
| Lundi | 19 h à 19 h 55 |
| Mercredi | 19 h à 19 h 55 |
95 $
AquaCombo – Peu profond ou profond, au choix 55 minutesCours pouvant se faire soit dans la partie profonde de la piscine, soit peu profonde ou bien il est possible d’alterner selon votre goût!Un heureux mélange de cardiovasculaire et musculaire.
| Lundi | 13 h 25 à 14 h 20 |
95 $
AquaPoussette – Bassin entier 55 minutesVenez faire de l’activité physique avec votre poupon! (3 à 18 mois).
SUGGESTION : Il est fortement recommandé d’apporter une serviette supplémentaire, un survêtement et un bonnet (pyjama, t-shirt, camisole) pour que bébé reste au chaud!
| Mardi | Relâche le 11 février 2020 | 10 h 25 à 11 h 20 |
92 $
AquaExpress- Bassin entier 30 minutesSéance rapide d’exercices en eau profonde et peu profonde. Cet entraînement court et intense vous permettra de bénéficier des bienfaits d’une séance d’aquaforme en 30 minutes top chrono!
| Mercredi | 18 h 25 à 18 h 55 |
48 $