Cours en piscine

Session Automne-1 2019 : Du 19 août au 18 octobre 2019

Carte de 10 séances permettant d’accéder aux cours de votre choix parmi les options suivantes:
AquaForme, AquaJogging, AquaDouceur, AquaBrûlecalories, AquaCombo, Maître-nageur
120,50 $ (carte accès loisirs obligatoire )
AVIS:   Cette carte n’est pas considérée comme une inscription.  Pour chaque cours un ratio maximum de participants doit être respecté.  Pour cette raison, il est possible qu’il n’y ait plus de place au moment où vous vous présenterez.

55 minutes
 
Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire, ainsi que la perte de poids, sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.

Lundi 9 h 20 à 10 h 15
Lundi 10 h 25 à 11 h 20
Mercredi 9 h 20 à 10 h 15
Mercredi 10 h 25 à 11 h 20
Mercredi 14 h 30 à 15 h 25
Mercredi 19 h à 19 h 55
Jeudi 10 h 25 à 11 h 20
Vendredi 9 h 20 à 10 h 15

92 $

55 minutes
 
Le choix parfait pour ceux ou celles qui visent une perte de poids. Ce cours vise à améliorer la fonction cardio-vasculaire et l’endurance physique par une dépense énergétique élevée.

Lundi 20 h à 20 h 55
Mercredi 20 h à 20 h 55
Jeudi 9 h 20 à 10 h 15

92 $

55 minutes
 
BIENVENUE AUX FEMMES ENCEINTES!
Cours dans l’eau de type aquaforme thérapeutique qui s’adresse à des personnes qui sont aux prises avec une problématique musculo-squelettique comme des tendinites, entorses, hernies, etc, qui font parfois face à de la douleur chronique ou encore qui se remettent d’une chirurgie et qui ont besoin d’un atout dans leur rééducation physique. Il s’agit du cours parfait pour les gens souffrant de fibromyalgie, de sclérose en plaque, de dépression, d’un cancer, etc.

Mardi 13 h 25 à 14 h 20
Jeudi 13 h 25 à 14 h 20

92 $

55 minutes
 
Cours en eau peu profonde à haute intensité cardio-vasculaire dans lequel on utilise de la musique variée, des routines plus chorégraphiées et peu d’équipement. L’eau demeure l’outil premier de cet entraînement énergisant.

Lundi 19 h à 19 h 55
Mardi 9 h 20 à 10 h 15
Vendredi 10 h 25 à 11 h 20

92 $

55 minutes
 
Séance d’aquaforme réalisée en partie profonde à l’aide d’une ceinture de flottaison incluant des exercices axés sur les muscles abdominaux et fessiers. Mouvements variés et stimulants sans aucun impact au sol.

Lundi 19 h à 19 h 55
Mercredi 19 h à 19 h 55

92 $

55 minutes
 
Cours pouvant se faire soit dans la partie profonde de la piscine, soit peu profonde ou bien il est possible d’alterner selon votre goût!Un heureux mélange de cardiovasculaire et musculaire.

Lundi 13 h 25 à 14 h 20
Mercredi 13 h 25 à 14 h 20

92 $

55 minutes
 
Venez faire de l’activité physique avec votre poupon! (3 à 18 mois).
SUGGESTION : Il est fortement recommandé d’apporter une serviette supplémentaire, un survêtement et un bonnet (pyjama, t-shirt, camisole) pour que bébé reste au chaud!

Mardi 10 h 25 à 11 h 20
Vendredi 13 h 25 à 14 h 20

100 $

30 minutes
 
Séance rapide d’exercices en eau profonde et peu profonde. Cet entraînement court et intense vous permettra de bénéficier des bienfaits d’une séance d’aquaforme en 30 minutes top chrono!

Lundi 18 h 25 à 18 h 55
Mercredi 18 h 25 à 18 h 55

46 $

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