Cours en piscine

Session Automne-2 2018 : Du 22 octobre au 21 décembre 2018
Horaire de la session Automne-1 2018, cliquez ici.

NOUVEAU!
Carte de 10 séances permettant d’accéder aux cours de votre choix parmi les options suivantes:
AquaForme, AquaForme Express, AquaJogging, AquaDouceur, AquaBrûlecalories, AquaCombo, Maître-nageur
120,50 $ (carte accès loisirs obligatoire )
AVIS:   Cette carte n’est pas considérée comme une inscription.  Pour chaque cours un ratio maximum de participants doit être respecté.  Pour cette raison, il est possible qu’il n’y ait plus de place au moment où vous vous présenterez.
Aquaforme 92 $
Instructeur le lundi matin et le mercredi matin à 9 h 20: Caroline Berthiaume
Instructeur les soirs de semaine, le mercredi de jour et le jeudi matin : À confirmer

Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire, ainsi que la perte de poids, sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.

Lundi Relâche le 5 novembre: 82 $ 10 h 25 à 11 h 20
Lundi 19 h à 19 h 55
Mercredi 9 h 20 à 10 h 15
Mercredi 10 h 25 à 11 h 20
Mercredi 14 h 30 à 15 h 25
Mercredi 19 h à 19 h 55
Jeudi 10 h 25 à 11 h 20
AquaBrûleCalories 92 $
Instructeur vendredi matin : Caroline Berthiaume
Instructeur le mercredi après-midi, les soirs de semaine et les mardi et jeudi matins: À confirmer

Le choix parfait pour ceux ou celles qui visent une perte de poids. Ce cours vise à améliorer la fonction cardio-vasculaire et l’endurance physique par une dépense énergétique élevée.

Cours du vendredi à 10 h 30: Relâche les 16 novembre et 14 décembre.

Lundi 20 h à 20 h 55
Mardi 9 h 20 à 10 h 15
Mercredi 13 h 25 à 14 h 20
Mercredi 20 h à 20 h 55
Jeudi 9 h 20 à 10 h 15
Vendredi 7 cours : 72 $ 10 h 30 à 11 h 25
AquaCombo 92 $
Instructeur : À confirmer

Cours pouvant se faire soit dans la partie profonde de la piscine, soit peu profonde ou bien il est possible d’alterner selon votre goût!Un heureux mélange de cardiovasculaire et musculaire.

Lundi 13 h 25 à 14 h 20
Aquadouceur 92 $
Instructeur  mardi et jeudi en après-midi: Caroline Berthiaume

BIENVENUE AUX FEMMES ENCEINTES!

Cours dans l’eau de type aquaforme thérapeutique qui s’adresse à des personnes qui sont aux prises avec une problématique musculo-squelettique comme des tendinites, entorses, hernies, etc, qui font parfois face à de la douleur chronique ou encore qui se remettent d’une chirurgie et qui ont besoin d’un atout dans leur rééducation physique. Il s’agit du cours parfait pour les gens souffrant de fibromyalgie, de sclérose en plaque, de dépression, d’un cancer, etc.

Mardi 13 h 25 à 14 h 20
Jeudi Relâche le 22 novembre: 82 $ 13 h 25 à 14 h 20
Aqua AbdosFessiers 92 $
Instructeur : Rachel Boulanger

Séance d’aquaforme réalisée en partie profonde à l’aide d’une ceinture de flottaison incluant des exercices axés sur les muscles abdominaux et fessiers. Mouvements variés et stimulants sans aucun impact au sol.

Lundi 19 h à 19 h 55
Mercredi 19 h à 19 h 55
Aquapoussette 89 $
Instructeur : À confirmer

Débute le 30 octobre 2018.

Venez faire de l’activité physique avec votre poupon! (3 à 18 mois).
SUGGESTION : Il est fortement recommandé d’apporter une serviette supplémentaire, un survêtement et un bonnet (pyjama, t-shirt, camisole) pour que bébé reste au chaud!

Mardi 10 h 25 à 11 h 20
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